Hieronta – enemmän kuin pelkkä kivunlievitys
Hieronta on monelle tuttu keino helpottaa kipua, lihasjumeja ja päänsärkyä. Se voi auttaa, kun niska on jumissa, hartiat kireät tai selkä tuntuu jäykältä. Mutta hieronta on niin paljon muutakin kuin vain fyysistä kivunlievitystä. Se on hetki pysähtyä. Hengittää. Kohdata itsensä ja oma kehonsa lempeästi, kiireettä ja kuunnellen.
Moni tulee vastaanotolleni toiveenaan helpotus fyysiseen kipuun – mutta lähtee jotain suurempaa mukanaan. Usein jo ensimmäisessä hoitokerrassa huomataan, miten hengitys alkaa virrata vapaammin, mieli rauhoittuu ja keho pehmenee tavalla, jota ei osattu kaivata. Hieronnassa vapautuu jännityksiä, joita on ehkä kannettu jo pitkään – jopa vuosia – huomaamatta.
Kosketuksen merkitys
Kosketuksella on valtava vaikutus ihmiskehoon ja mieleen. Se ei ole vain fyysistä; se on myös viesti siitä, että sinä olet tässä, sinä saat olla juuri näin. Kosketus voi muistuttaa meitä kehomme rajoista, sen voimasta – ja siitä, että meidän ei tarvitse kantaa kaikkea yksin.
Erityisesti uupuneille, ylikuormittuneille ja stressaantuneille hieronta voi olla ensimmäinen turvallinen hetki pitkään aikaan. Hoidon aikana ei tarvitse jaksaa mitään, ei selittää eikä suorittaa. Riittää, että tulet paikalle – minä pidän huolen lopusta.
Hieronta tukee koko hyvinvointia
Kun keho rentoutuu, myös hermosto saa levätä. Hengitys syvenee, sydämen syke tasaantuu ja mieli hiljenee. Hieronta vaikuttaa:
- Hermostoon, rauhoittaen ja palauttaen
- Verenkiertoon, lisäten hapen ja ravinteiden kulkua
- Lihaksistoon, vähentäen jännitystä ja kipua
- Imunestekiertoon, tukien kehon puhdistautumista
- Mieleen, tuoden selkeyttä, lohtua ja turvaa
Erityisen tärkeänä pidän sitä, että hoito tehdään asiakkaan tarpeista käsin. Voimme yhdessä kartoittaa, mitä juuri sinä kaipaat – on se sitten keskittyminen niska-hartiaseutuun, purentalihaksiin tai koko kehon rentoutukseen. Myös hoidon aikana voit antaa palautetta, sanoa jos joku alue kaipaa enemmän aikaa tai jos haluat olla vain hiljaa ja levätä.
Hieronta voi olla myös kohtaaminen
Moni asiakas sanoo, että hoitotilassa tuntuu kuin aika pysähtyisi. Se on tila, jossa saat olla juuri sinä – ilman rooleja, suorituspaineita tai vaatimuksia. Haluan tarjota vastaanotollani tilan, jossa kehoa kuunnellaan ja kunnioitetaan. Tilan, jossa voit hengittää, hellittää ja ehkä jopa löytää jotain uutta itsestäsi.
Sillä lopulta, kun hengitys vapautuu, vapautuu paljon muutakin. Keho kantaa usein sellaista, mitä emme sanoin osaa kuvailla. Hieronta on yksi tapa purkaa näitä kerroksia – lempeästi ja ajan kanssa.
Kenelle hieronta sopii?
Hieronta sopii lähes kaikille. Se voi auttaa sinua, jos:
- kärsit lihaskivuista, päänsärystä tai stressistä
- sinulla on uniongelmia tai tunnet olosi kuormittuneeksi
- haluat palautua liikunnasta tai fyysisestä työstä
- kaipaat aikaa itsellesi ja rauhallista kohtaamista
Voimme yhdessä miettiä, mikä hoitomuoto ja hieronnan voimakkuus sopii sinulle parhaiten. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen – autan sinua valitsemaan.
Varaa aika hierontaan
Jos tunnet, että kehosi kaipaa huomiota, kosketusta ja lepoa – olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.
Tämä ei ole vain hetki helpottaa kipua. Tämä voi olla alku jollekin suuremmalle: palautumiselle, vahvistumiselle, kuulluksi tulemiselle.